こんにちは。HSS型HSPのkokoroです。 HSPの人だけではないですが、 HSPの人は特に睡眠時間をしっかりと確保することが大切だと言われています。 日中、エネルギーを人一倍使うので、 睡眠で回復する必要があるそうです。 なのに、 ２０代から３０代前半まで…